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Writes2006.08.09.Wed / 17:30
ダイエットで気をつけるポイント。
普段から、意識してダイエットすること。
というのは、わりと大事です。
ちょっとした工夫でできることなので、
取り入れてみてください。
１ 歩くとき
○ 背筋をしっかりと伸ばすこと。
（真上から吊るされているようなイメージで）
○ 目線は遠くにやる。
○ 腰から歩くような感覚を持ち、膝を伸ばして歩く。
○ 直線上を歩くようにして、足をすこし交差するように。
（道路の白い部分の上を歩くと
イメージすれば簡単です）
もちろん、やろうと思って実践するのは簡単です。
難しいのは、普段から意識してできるかどうか。
長期間続けられるか。
この２点をクリアすれば・・・
２ 座るとき
○ 背もたれにもたれずに座る。
やってみるとわかります。
ほんの数分ならともかく、
数時間やると疲れてくる人もいるかもしれません。
無理はせず、少しずつ慣らしていくこと、
思い出したら、忘れるまでやってみる。
これだけでも変わると思いますよ♪
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普段から、意識してダイエットすること。
というのは、わりと大事です。
ちょっとした工夫でできることなので、
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１ 歩くとき
○ 背筋をしっかりと伸ばすこと。
（真上から吊るされているようなイメージで）
○ 目線は遠くにやる。
○ 腰から歩くような感覚を持ち、膝を伸ばして歩く。
○ 直線上を歩くようにして、足をすこし交差するように。
（道路の白い部分の上を歩くと
イメージすれば簡単です）
もちろん、やろうと思って実践するのは簡単です。
難しいのは、普段から意識してできるかどうか。
長期間続けられるか。
この２点をクリアすれば・・・
２ 座るとき
○ 背もたれにもたれずに座る。
やってみるとわかります。
ほんの数分ならともかく、
数時間やると疲れてくる人もいるかもしれません。
無理はせず、少しずつ慣らしていくこと、
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カロリーコントロール、ダイエットの秘訣！ ＴＯＰへ
おじゃましまーす。
基本的に、自慢ブログを広めるためにいろいろコメントしてます。
お気に障りましたら申し訳ない。
ダイエットって誰でも興味があって、美に費やすお金って結構
ありますね！
www.forcejapan-world.com/v-quest
どなたかもしオーナーや代理店の方いましたらば、情報交換いたしましょう。
では。
お金持ちになっても高級車なんてかいませーん！
より。
- from あべあべさん -
健康ブログ村から来ました。
姿勢を良くしてダイエット・・・健康的で良いですね。
ダイエットすると「ダイエット臭」という口臭が出てくることがありますが、過激なダイエットによる自律神経失調によるものと思います。
これからも健康的なダイエット情報を期待しています。
- from Dr.KEY -
Hello. It was nice to read your blog. I will recommend it to my friends.
- from Jennifer -
Lovely design and cool site!
- from Lauren -
