カロリーコントロール、ダイエットの秘訣！ ＴＯＰへ

肌に最も悪い影響を及ぼすのは、紫外線と言われています。

たばこと同様、肌に害を及ぼすものなので、できるだけ差し控えたほうがいいですね。



● 紫外線を防止するには？

・太陽光線を避ける

・陽光線に当たらないのが最も有効ですが、現実的ではありません。


　屋外では帽子を着用するなどして、強い日差しを避けましょう。

　特に、洗濯物を干したり、近くに買い物に出かけたりするときに、
　首筋、胸元、腕あたりを無防備に太陽光線にさらしてしまいがちです。

　いかに面倒がらず、いつも日焼け対策できるかがポイントです。



・サンスクリーン剤の使用
　サンスクリーン剤（日焼け止めクリーム）などの使用は、
　手軽に紫外線を防止できるので便利です。

　ぬり残しがないように気をつけ、２〜３時間おきにぬり直すと効果的ですよ。